Réveille ta santé grâce au pouvoir du petit déjeuner.
Un livre qui te révèle les clés d’une journée qui rime (enfin) avec énergie, plaisir, et bien-être !
Cette année, prend ta santé en main
Si tu es ici, c’est que tu sais qu’il est enfin temps de passer à l’action, mais le problème c’est que tu ne sais pas par où commencer.
C’est normal, comme toi, des millions de personnes font face aux mêmes défis :
Fatigue
Tu te sens fatigué et sans énergie le matin ou tu es souvent irritable.
Pas le temps
Tu n’as pas le temps, ni l’envie de préparer un petit déjeuner équilibré.
Problèmes de santé
Tu as des problèmes de santé liés à une mauvaise alimentation (surpoids, diabète, cholestérol, troubles hormonaux, …)
Trop d'informations
Tu en a marre d’être perdu face au raz-de-marée d’informations contradictoires concernant l'alimentation.
Je te comprends car j’ai moi-même souffert de fatigue chronique, d’addiction au sucre et du SII (syndrome de l’intestin irritable) avant de découvrir les principes d’une alimentation saine, anti-inflammatoire et à IG bas.
La santé naturelle nécessite des connaissances et des compétences qui ne sont pas transmises dans nos sociétés modernes.
Ce que tu y trouveras ?
Le livre «Réveille ta santé le pouvoir du petit-déjeuner» est unique et différent de tout ce que tu trouveras ailleurs.
Guide éducatif et accessible à tous
Ce livre de plus de 150 pages te guide de manière simple vers une alimentation saine et équilibrée, adaptée à ton corps, avec des conseils pratiques et essentiels.
Devenir autonome et bien informé
Ce livre s’appuie sur la science et mon expérience de Naturopathe. Il t’explique comment le petit déjeuner, le sucre, l’index glycémique et l’alimentation anti-inflammatoire influencent ta santé et ton bien-être.
Vision holistique
Ce livre t'offre une vision globale de l’humain en prenant en compte l’aspect physique mais aussi émotionnel. Il te guide à travers 4 étapes clés : trouver ta motivation, comprendre ton fonctionnement, composer ton assiette et organiser ta routine.
Le seul livre qui t’offre un contenu aussi complet du petit déjeuner santé avec une approche holistique inspirante et motivante !
Pour qui est ce livre ?
Toutes les personnes désirant faire de leur santé une priorité et plus particulièrement si :
- Tu manques de motivation, d'énergie ou de vitalité durant la journée
- Tu redoutes d’aggraver des problèmes de santé déjà existants ou de développer des maladies graves
- Tu n'as pas envie de rester fatigué ou dépendant du sucre toute ta vie
- Tu es diabétique ou tu souffres de pathologies inflammatoires (SII, MICI, eczéma, rhumatismes, arthrite etc...)
- Tu souffres de dérèglements hormonaux, de stress, d'anxiété, de trouble du sommeil etc...
- Tu aimerais manger sainement mais tu ne sais plus/pas quoi manger le matin
Un accompagnement pas à pas dans ta transformation alimentaire et personnelle, en t’aidant à rester motivé, bienveillant, discipliné et à identifier les potentiels obstacles de ta réussite.
Ce que ça va t'apporter
GAIN D'ÉNERGIE et une meilleure concentration
Tu te sentiras plus énergique, plus épanouie et plus dynamique tout au long de la journée, grâce à des choix alimentaires qui répondent à tes besoins.
Diminuer tes symptômes
Tu pourras prévenir et améliorer tes problèmes de santé déjà existants, réguler tes hormones, et te sentir enfin rassasié pour perdre du poids sans te priver ni t’affamer.
Stabiliser ta glycémie
Tu pourras enfin dire adieu aux grignotages, pulsions de sucre et coups de barre de fin de matinée.
Comprendre et DÉMÊLer le vrai du faux
Tu apprendras à bien choisir des aliments anti-inflammatoire et à IG bas, décrypter les étiquettes, composer des petits déjeuners sains, rapides et gourmands, qui te font plaisir et qui te font du bien.
Profiter d’un moment de plaisir et de gourmandise chaque matin
Grâce au livre tu auras toujours des idées de recettes savoureuses sous la main !
Rester motivé et Avoir enfin une vraie méthode d'organisation
Tu vas avoir tous les outils pour ancrer ta motivation durablement et t’organiser efficacement pour réussir ta transformation, même quand tu es pressé ou que tu manques de temps.
Même la science nous le dit
Il est temps de casser le mythe du petit-déjeuner à la française qui nuit terriblement à ta santé. C’est beaucoup trop sucré, trop gras, et a des effets négatifs sur ta santé, comme favoriser le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou le vieillissement prématuré.
- Selon L’EHESP, les personnes qui ne prennent pas de petit déjeuner sont davantage fatiguées (82%), et moins concentrées (83%).
- Selon une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, les personnes qui sautent le petit déjeuner ont un risque accru de 87% de mourir d’une maladie cardiovasculaire.
- Selon une enquête de l’IRBMS, 40% des adultes qui prennent leur petit-déjeuner le prennent très mal et consomment des produits sucrés comme des céréales, des viennoiseries ou de la confiture, ce qui favorise l’obésité, le diabète, l’hypertension et les troubles hormonaux.
- Selon une étude publiée dans la revue Nutritional Neuroscience, les personnes qui prennent un petit déjeuner riche en protéines ont une meilleure performance cognitive et une meilleure humeur.
«OSE ENFIN TE DONNER LA PRIORITÉ»
Tu es ici pour une raison et tu le sais
Nous sommes nombreux à négliger ou sauter ce repas, par manque d’information ou d’éducation. Il est donc temps de reprendre le pouvoir sur ta santé !
Je suis sûre que toi tu aspires à :
- Avoir une meilleure qualité de vie et profiter pleinement de chaque moment.
- En finir avec ta fatigue chronique et tes pulsions de sucre à répétitions.
- Te réveiller chaque matin avec un grand sourire sur le visage, prêt à affronter ta journée.
- Avoir un corps plus sain et qui respire la vitalité !
- Avoir enfin des idées de petit-déjeuner, classiques ou originales, qui te font plaisir et te font du bien.
- Pouvoir faire tes courses sereinement et savoir enfin décrypter le vrai du faux.
Une transformation en 4 étapes clés
Un voyage instructif et inspirant vers des matinées énergisantes et des habitudes alimentaires saines. Découvre un parcours en 4 grandes parties structurées pour transformer tes matins et ton alimentation.
PARTIE 1
Je reste motivé
Trouver ta motivation et développer un état d’esprit de feu te guidera vers un changement progressif et durable de tes habitudes alimentaires.
PARTIE 2
Je comprends
Comprends le fonctionnement de ton corps grâce à des conseils nutritionnels approfondis et plonge au cœur des fondements d’un petit-déjeuner équilibré.
PARTIE 3
Je compose
Tu vas acquérir les connaissances pour t’aider à faire de meilleurs choix alimentaires afin de composer des petits-déjeuners équilibrés et nourrissants. Découvre comment ces choix alimentaires seront les piliers essentiels pour atteindre tes objectifs de santé.
PARTIE 4
Je m’organise
Tu découvriras comment une organisation méthodique peut renforcer tes nouvelles habitudes saines. Tu apprendras aussi à éviter les pièges des lobbys industriels et à faire tes courses de façon éclairée.
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toutes les personnes qui ont enfin investi en eux.
Jamais tu n’auras une meilleure offre que celle-ci avec autant de valeur.
Ce n’est même pas le prix d’une consultation qui est autour de 100 euros aujourd’hui. Ce livre vaut au moins 4 consultations, ce qui représente une économie de plus de 300 euros !
Reçois EN BONUS un cadeau exceptionnel :
Pour l’achat du e-book «Réveille ta santé le pouvoir du petit-déjeuner » , je t’offre mon ebook interactif «Le petit déjeuner autrement sucré» d’une valeur de 21 euros. Il compte 30 recettes faciles et rapides, idéal pour les matins pressés !
BONUS : E-book Le petit-déjeuner autrement sucré
Ce que tu vas découvrir dans ce ebook bonus
Toutes les recettes t’offrent des conseils pratiques pour optimiser tes repas. Et en plus, elles ont toutes été filmées ! Tu as donc un accès aux vidéos pour chacune d’elles afin de te guider pas à pas lors de la préparation des recettes.
Ce bonus a une vraie valeur ajoutée car il te permet de :
- Varier tes petits déjeuners et de ne jamais te lasser
- Faire le plein d'énergie et aider à diminuer tes symptômes inflammatoires
- Satisfaire ta gourmandise tout en respectant ta santé
- Apprendre à réaliser des recettes simples et savoureuses
- Suivre les étapes en vidéo pour ne rien rater et réussir à coup sûr tes préparations
- Mettre en pratique tous les conseils du livre
Des vidéos pour réussir les recettes à coup sûr
Des vidéos qui te guideront pas à pas
Finies les recettes ratées ! Regarde les vidéos qui t’expliqueront en détail la marche à suivre pour réussir à coup sûr les recettes.
Des conseils nutritionnels
Des conseils et astuces nutritionnels qui t’aideront à atteindre tes objectifs santé.
Un accès illimité et à vie
Un accès 24/7 et à vie pour toutes les vidéos des recettes.
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Fais toi ton avis gratuitement
Télécharge gratuitement quelques pages de mon e-book “Réveille ta santé : le pouvoir du petit-déjeuner !” + le petit-déjeuner autrement sucré 30 recettes IG BAS et protéinées.
Pense à bien vérifier les onglets : promotions/SPAMS/pourriels/courriers indésirables. Ton extrait pourrait bien s’y cacher 🙂
Pourquoi j'ai crée cet e-book
Bonjour, je suis Marina Donoma, je suis une naturopathe passionnée par la nutrition santé et préventive. Je suis ravie de partager avec toi ce sujet qui me tient tant à cœur : le petit-déjeuner. Tu te demandes peut-être pourquoi j’ai choisi ce sujet et pourquoi il est si important pour ta santé et ton bien-être. C’est tout simplement parce que j’ai constaté lors de mes consultations que plus de 70% de mes coachés le prenaient de manière néfaste pour leur santé.
Il faut savoir que le petit-déjeuner est un pilier essentiel d’une alimentation saine et qu’il a le pouvoir d’influencer ton métabolisme, ta glycémie, ton système immunitaire, ton système nerveux, tes hormones, et même ton poids.
C’est donc pour sensibiliser sur son impact crucial que j’ai créé cet ebook.
Je tiens à également te dire que mon parcours vers la naturopathie a été motivé par ma propre maladie, étant touchée par le syndrome de l’intestin irritable depuis 2019. Après m’être formée, j’ai découvert le pouvoir de l’alimentation naturelle et de la naturopathie pour guérir. C’est à ce moment-là que j’ai constaté que le repas que je composais le plus mal était le petit-déjeuner.
Maintenant, je partage mes enseignements et mes connaissances pour aider chacun à reprendre le contrôle de sa santé. La connaissance est notre outil le plus puissant afin de devenir autonome et faire les choix les plus éclairés au service de sa santé.
témoignages
Ce qu’ils pensent de mes ebooks.
Questions fréquentes
Oui, ce guide te sera utile même si tu n’as aucune maladie particulière. Apprendre à manger de manière saine et qui répond au besoin de ton corps te permettra d’éviter les maladies dites de civilisations (auto-immunes, dégénératives, cardio-vasculaires, obésité, diabète). La prévention est la clé d’une santé réussie.
Absolument, il va t’aider à perdre du poids. Ce guide te montrera comment composer un petit déjeuner qui te rassasie et qui t’apporte les nutriments dont tu as besoin. Tu apprendras à faire les bons choix d’aliments, et donc, à éviter les fringales et les grignotages.
Ce livre est unique en son genre. Ce n’est pas une simple compilation d’informations trouvées sur internet. C’est le fruit d’un travail de recherche approfondi et d’une expérience personnelle qui t’offrira une méthode complète et efficace pour réussir ta transformation alimentaire vers une vraie alimentation positive et saine. Il te permettra de gagner du temps, de l’argent et de l’énergie. Il te fera découvrir des recettes délicieuses, des conseils précieux et des bonus exclusifs. Ce ebook est un investissement rentable pour ta vie.
Je peux te l’assurer, cet ebook vaut largement le prix demandé. D’ailleurs sa vraie valeur est au moins 4 fois supérieure à celle que je propose. Son contenu est si riche qu’il équivaut à au moins 4 consultations avec un naturopathe, soit 400 euros. Et n’oublie pas que cet ebook t’offre une valeur inestimable : celle de ta santé et de ton bien-être.
Le petit déjeuner est si important pour la santé parce qu’il a le pouvoir d’influencer ton métabolisme, ta glycémie, ton système immunitaire, ton système nerveux et ton système hormonal.
Une fois ta commande validée, tu recevras un email de confirmation avec le lien pour accéder au bonus offert avec le livre. Tu pourras ensuite télécharger tes ebooks exclusifs.
Oui, ce livre est d’autant plus pour toi si tu es dans ce cas de figure-ci. Le premier thème est entièrement dédié à des outils pour rester motiver et discipliner sur le long terme. La motivation est à l’origine de toute action et c’est génial. Mais ça ne suffit pas sur le long terme. Ce livre t’accompagnera donc pas à pas dans tes changements d’habitude avec bienveillance et simplicité.